Dieta!

Bueno, despues de tomarme la dieta por mi mano por lo del colesterol, y perder 2 kilos :S (tampoco quería perder peso!) He decidido, ya que hago bastante deporte (entre 6 y 8 horas semanales en 4 días más la horita de ir y volver del curro andando) que la monitora de mi gimnasio, que también es nutricionista, pues me hiciera una dieta para mi y ya de paso una rutina de ejercicios adecuada para eliminar la celulitisdemierda, que por mucho cardio q hago, algo queda y hay q ir a la playa y ponerse minibikinis!

Bueno pues me pidió una analítica y de momento la dieta q me ha puesto es la siguiente:

Dieta personalizada

Desayuno

- Tostada de pan integral, con tomate y pavo (media)
- Café cortado, o zumo de piña o pomelo

Media Mañana

-Pieza de fruta o yogurt desnatado

Almuerzo

-Pasta, verduras o arroz o ensalada o legumbres (200 gramos)
-Pescado o carne (Excepto cerdo)
-Fruta del tiempo

Merienda

-1 sadwich de queso y pavo si hay hambre o yogurt desnatado o actimel
-Té o cafe y vial de l-carnitina

Cena

-Verdura menos guisantes.
-Pescado o tortilla o revuelto.
-Piña en su jugo

A parte de eso, todo el pan a de ser integral sin azucar ni sal... nada de pastelitos ni bebidas con azucar y nada de alcohol (la cerveza no es alcohol verdad??por que yo no concibo un viernes sin mi cervecita...) Ah! y me puedo saltar una comida y tomar lo que quiera una vez a la semana...

Como podeis ver, no es una dieta estricta, más bien, una guia de comidas... en verdad yo creo que con esto comería más de lo q como normalmente... aunq las cantidades de cada cosa han de ser pequeñas... no se, a ver como me va!

Cuando tenga la rutina de ejercicios, también la pondre... os contare como me va esto, aunq supongo q no tiene interes ninguno y solo conseguire aburriros como ostras pero... mi vida ahora mismo no me llega pa hablar de cosas mas interesantes! me paso el dia currando y al salir tiro pal gym... luego tareas de casa y a mimir ¡¡¡que emocion!!! menos mal q aun me quedan los fines de semana...

Colesterol??

Pues sí, eso parece, estar dentro de tu peso ideal (54 kilos pa 1'62m), tener 26 años, hacer deporte 3-4 días a la semana durante 2 horas cada día, creer que una come sano sin ser una obsesionada de las calorías... no te libra de tener colesterol alto (e inicio de varices, menuda mierda)

Hace unos días me han dado el resultado de los análisis del reconocimiento médico, y me sale que tengo 232mg /dL cuando se supone que debía estar entre 130 - 220 (lo recomendado es menos de 200). No es mucho de más, pero es un aviso de q algo no va del todo como debería. No es que me moleste mucho, pero es que, de verdad, yo pienso que no abuso de alimentos grasos y/o con colesterol, bueno, me encanta el queso y la nata en la pasta (que ya no los puedo comer tanto o nada!menuda mierda) pero no me hacen mucha gracia ni los embutidos, que no como nunca, ni las carnes grasas (si suelo comer siempre pechuga de pollo si eso!), ni huevos (no como ni uno por semana), tampoco como fritos, quizás un poco mas (y no mucho), con el chocolate y dulces como bollitos de leche : )___ ¡¡que tampoco puedo tomar ya!!

Ahora he ampliado mi consumo de fruta y verdura (en vez de tomarme un bollito pa merendar o unos macarrones para cenar, me tomo fruta y ensaladitas), que espero este sirviendo para algo, y me temo q voy a dejar de ir a comer fuera... no es q lo hiciera mucho, salvo por motivos de trabajo, pero ahora aún menos... (no se si podre!!! una vez por semana me gusta irme con algún amigo a zampar por ahí)

Ah! y encima tengo mala circulación en las piernas, me caguento, jooooo, me están saliendo varices!!!(que sí que sí, que esas venitas q se ven tienen toda la pinta de varices), no quieroooo que son mu feaaas!!! ains, a comer pavo y lechuga, con poco aceite, es lo q me queda! :( mierda de dieta forzada! yo quiero quesos! y chocolates! y bollitos (de comida)! agggg una buena pizza con 4 quesos o unos macarrones a la carbonara con su bacon!!!! BUAHHHHHHHHHHHHHHH!

:_____(

Al Fnac de excursion

Pues sí, por fin el sabado fui al Fnac. Y... no veas q vicio... en la seccion de música había ofertas impresionantes... Casi lloro de alegría al ver grupos que me gustan al alcance de mi mano y con precios... muy bajos. Los de Muse a 8 euros, el nuevo de NIN a 16, un descaro... Incluso el disco nuevo de tool con las gafitas pa ver en 3 D que mi hermana me arrancó miserablemente de las manos (véase la crónicas de fnac por pinky) y que era el último que quedaba (más frikis como nosotros habian devastado los discos de tool en una semana q lleva abierto)

También hay una parte de libros que esta muy bien, con ofertas interesantes. Me compré el libro de 1984 por 8 euros o asi, que queria leerlo desde hacia tiempo.

También había microSD por 13 euros pero ya sali corriendo de la zona por q es un peligro, he descubierto que en este sitio me entra el ataque consumista y no puede ser!

Probando las gafas esas

Pero hacía falta un fnac en sevilla, aunque sea pequeñito comparao con el de madrid y barcelona! aunque creo que está demasiado cerca de mi casa!!!

Vibraciones

Vibra, el mundo vibra. Siente las vibraciones en forma de colores, de sonido. El mundo danza vibrando, la vida vibra, late. Torbellino de átomos que se agitan forman el universo que nunca esta quieto. Siente el torrente de vida en cada momento, en cada visión de colores y formas, en cada nota rítmica de música, como el torrente de sangre que es impulsado por nuestro corazón, que sólo deja de vibrar con la muerte. Vibra al contacto de otra piel, nota el escalofrío que recorre tu cuerpo al sentir el rítmico respirar del amante. Vibra con las risas que provoca la compañia de los amigos.

Nota en cada momento las vibraciones que te recuerdan que aun vives. ¡La vida vibra!

NIN - Year Zero

Bueno, nuestro amigo Trent Reznor ha sacado nuevo disco de los Nine Inch Nails, yo, un poco tardecito, todo hay que decirlo, lo he empezado ha escuchar. Por ahora mi impresión es buena, muy buena, la verdad es que me esta gustando bastante, también es cierto que tienen ya puntos ganados por que es uno de mis grupos preferidos, pero aun así, me atrevería a decir que es mejor que el anterior, que era flojjillo y todo, asi que, amantes de la música, os lo aconsejo!

mención especial para temas como: The Great destroyer, My Violent Heart y Zero sum... Que carajo, están casi todas brutales...

In This Twilight

Watch the sun,
As it crawls across a final time
And it feels like,
Like it was a friend.
It is watching us,
And the world we set on fire
Do you wonder,
If it feels the same?

And the sky is filled with light
Can you see it?
All the black is really white
If you believe it
As your time is running out
Let me take away your doubt
You can find a better a place
In this twilight

Dust to dust,
Ashes in your hair remind me
What it feels like
And I won't feel again
Night descends
Could I have been a better person
If I could only do it all again

And the sky is filled with light
Can you see it?
All the black is really white
If you believe it
And the longing that you feel
You know none of this is real
You will find a better a place
In this twilight

Este video es de un fan del grupo, la verdad q le ha quedao mu chulo.

My Violent Heart




Survivalism

PD: Han abierto un FNAC en Sevilla, al lado de mi casa, creo que empezaré mi colección de CD's de música :D